Termine

Bodywork – Trager® Körperarbeit

Die Anmut deiner Bewegung. Mentastics nach der Methode von Dr. Milton Trager

Den Körper mit all seiner Beweglichkeit und dem unerschöpflichen Repertoire an Bewegungsmöglichkeit einen ganzen Tag lang bewusst wahrnehmen – das hinterlässt eine spürbar positive Wirkung in Körper und Geist. Am Ende dieses Tages gehst du wie auf Wolken und bist dennoch ganz geerdet. Die Weichheit und Leichtigkeit deiner entspannenden Beweglichkeit werden dich überraschen!
Martin Steixner ist Trager® Intro Leader und Praktiker und führt aufmerksam und sanft durch diesen Tag. Ein Tag, an dem du dich in Achtsamkeit dem Körper und den alltäglichen Bewegungen gegenüber übst. Übungen, die du nachhaltig bis in die Faszien, Gelenke und Organe abspeichern wirst, sodass du sie jederzeit im Alltag abrufen und wieder anwenden kannst.
Bewegen und bewegt werden, sind die beiden wesentlichen Ansätze der Trager® Methode, die dich deine Lebendigkeit und Geschmeidigkeit erfahren lassen. Wir werden beides üben. Im bewegt werden und indem du jemand anderen bewegst, spürst du das Gewicht einzelner Körperteile und wirst aktiviert, präsent und entspannt zugleich. Die Konzentration und Lenkung deiner Aufmerksamkeit auf die physische Präsenz, hilft zudem beim Loslassen von belastenden Gedanken und alten Muskelverspannungen.
Dieses 1-Tages-Seminar ist ein wunderbarer Einstieg in die Trager® Methode, auch ein wunderbarer Einstieg für den Wochenendkurs „Every Body is a Dancer“.

Seminarleitung: Martin Steixner, MSc – Trager® Practitioner, Entwickler der Soulrhythms Körperarbeit und Bewegungsmeditation, Soul Motion® Teacher, Heilpraktiker, nach deutschem Recht, Master of Public Health, Imago® Facilitator
Zielgruppe: Für alle, die mehr Weichheit, Freiheit und Entspannung im Körper erleben und verankern möchten.
Seminarzeit: Freitag, 18. September 2026, 10:00 – 17:00 Uhr
Seminarort: GEA-Akademie, Niederschremser Straße 4b, 3943 Schrems – Waldviertel
Investition: 100 €

Anmeldung:
Martin Steixner
Anmeldeformular

TRAGER® Mentastics 

Was wäre, freier, leichter, lebendiger? 
Freiheit, Leichtigkeit und Lebendigkeit sind Grundlage unseres seins und in jedem Körper als Ressource vorhanden. 
Aufgrund von Gedanken, Sorgen oder unangenehmen Erlebnissen können diese Qualitäten verloren gehen. 
TRAGER® Menstatics schaffen Zugang zu deiner innewohnenden Lebendigkeit. Bewegungen entstehen aus dem Fühlen der Schwerkraft, deiner Verbindung zum Boden, der dich trägt.
Sanfte Wellen fließen durch deinen Körper. Du beginnst zu schwingen und mitunter entstehen raumgreifende Bewegungen, die dich schweben lassen. 
Mit TRAGER® Mentastics kommst du nach Hause in die Leichtigkeit deines Seins.

Kurszeit: 3. und 4.Oktober 2026,  10:00  bis 18:00 Uhr
Kursort: Wien Kalksburg,  Promenadeweg 5, 1230 Wien
Kosten: 140,-€/Tag, bzw. als Frühbucher bis 15. August 130,-€/Tag
Zielgruppe: Dieses Seminar richtet sich an Trager®-StudentInnen und PraktikerInnen.

Anmeldung:
Ingrid Hörlezeder
Tel.:+43 664 394 04 69
Mail: ingrid.hoerlezeder@brot-kalksburg.at

TRAGER® Mentastics 

Was wäre, freier, leichter, lebendiger? 
Freiheit, Leichtigkeit und Lebendigkeit sind Grundlage unseres seins und in jedem Körper als Ressource vorhanden. 
Aufgrund von Gedanken, Sorgen oder unangenehmen Erlebnissen können diese Qualitäten verloren gehen. 
TRAGER® Menstatics schaffen Zugang zu deiner innewohnenden Lebendigkeit. Bewegungen entstehen aus dem Fühlen der Schwerkraft, deiner Verbindung zum Boden, der dich trägt.
Sanfte Wellen fließen durch deinen Körper. Du beginnst zu schwingen und mitunter entstehen raumgreifende Bewegungen, die dich schweben lassen. 
Mit TRAGER® Mentastics kommst du nach Hause in die Leichtigkeit deines Seins.

Kurszeit: 3. Oktober 2026,  10:00  bis 18:00 Uhr
Kursort: Wien Kalksburg,  Promenadeweg 5, 1230 Wien
Kosten: 140,-€/Tag, bzw. als Frühbucher bis 15. August 130,-€/Tag
Zielgruppe: Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die ihr Fühlen und ihre Präsenz erweitern wollen.

Anmeldung:
Ingrid Hörlezeder
Tel.:+43 664 394 04 69
Mail: ingrid.hoerlezeder@brot-kalksburg.at

Supervision

An diesem Tag kannst du mit deinen Fragen kommen, es wird ausgetauscht und geübt und du bekommst Feedback.

Ein Supervisionstag ersetzt ein Tutorial

Kurseit:
Montag, 8. Dezember,  10:00 bis 18:00 Uhr

Kursort:
Wien Kalksburg,  Promenadeweg 5, 1230 Wien

Kosten:
140,-€ / 130,-€ Frühbucher bis 5. Oktober

Zielgruppe:
Dieses Seminar richtet sich an Trager®-StudentInnen und PraktikerInnen.

Anmeldung:
Ingrid Hörlezeder
Tel.:+43 664 394 04 69
Mail: ingrid.hoerlezeder@brot-kalksburg.at

„Die Kunst zu Fühlen“ 

TRAGER® und BMC©

Hier treffen sich zwei somatische Ansätze, die wunderbar miteinander harmonieren. Dr. Milton Trager war fasziniert vom Fühlen des Gewebes und hat mit Muskeln, Faszien und Gelenken gespielt, um Freiheit und Leichtigkeit im Körper zu erlangen. Bonie Bainbridge Cohen hat etwa zur selben Zeit mit verschiedenen Berührungsqualitäten experimentiert und dabei Zugang zum „mind“ – übersetzt etwa „Geist“ – der einzelnen Körpersysteme erhalten (Body-Mind Centering©). In diesem Kurs lernst du zu lauschen, in das Gewebe hineinzuhören und dabei entdeckst du, dass sich Faszien anders anfühlen als Organe oder Muskeln.
Da uns Dr. Milton Trager einen Ansatz und keine Methode hinterlassen hat, darf in diesem Kurs ungehemmt geforscht werden

Kursleitung: Mag. Ingrid Hörlezeder MEd, Trager ® – Instruktorin
Zielgruppe: TRAGER® Studierende und TRAGER® Praktiker:innen
Kurszeit: Samstag, 20.Februar und Sonntag. 21. Februar 2027,  10:00 bis 18:00 Uhr
Kursort: 1230 Wien, Promenadeweg 5, Versammlungsraum der Gemeinschaft Brot Kalksburg
Kosten: 280 €, Frühbucher 260 € bis 10.1.2027

Anmeldung:
Ingrid Hörlezeder
Tel.:+43 664 394 04 69
Mail: ingrid.hoerlezeder@brot-kalksburg.at

Level III in Wien

Nach Level II

Dieser Kurs wird unterstützt von erfahrenen Assistent:innen als „Mehrstufenklasse“ gemeinsam mit Level II angeboten

Level II in Wien

Nach Level I