Termine

TRAGER® in Seitenlage 

Nicht alle Klient:innen können die klassische Trager-Arbeit in Bauchlage genießen – doch auch in der Seitenlage entfaltet sich das volle Potenzial dieser achtsamen Berührungsarbeit. Sorgfältig mit Kissen gelagert, erfährt der Körper Sicherheit und Geborgenheit, während die Wirbelsäule frei schwingen darf. In dieser Position eröffnen sich neue Möglichkeiten für Bewegung, Gewichtsspiel und Integration – besonders im Bereich von Becken, Schulter und Wirbelsäule. Dieser Kurstag erweitert dein Repertoire. Lass uns gemeinsam die unterstützten Seitenlage erforschen!

Kursleitung: Mag. Ingrid Hörlezeder MEd, Trager ® – Instruktorin
Zielgruppe: TRAGER® Studierende und TRAGER® Praktiker:innen
Kurszeit: Samstag, 7. Februar 2026,  10:00 bis 18:00 Uhr
Kursort: 1230 Wien, Promenadeweg 5, Versammlungsraum der Gemeinschaft Brot Kalksburg
Kosten: 140 € Frühbucher 130 €

Anmeldung:
Ingrid Hörlezeder
Tel.:+43 664 394 04 69
Mail: ingrid.hoerlezeder@brot-kalksburg.at

TRAGER® und BMC©

Hier treffen sich zwei somatische Ansätze, die wunderbar miteinander harmonieren. Dr. Milton Trager war fasziniert vom Fühlen des Gewebes und hat mit Muskeln, Faszien und Gelenken gespielt, um Freiheit und Leichtigkeit im Körper zu erlangen. Bonie Bainbridge Cohen hat etwa zur selben Zeit mit verschiedenen Berührungsqualitäten experimentiert und dabei Zugang zum „mind“ – übersetzt etwa „Geist“ – der einzelnen Körpersysteme erhalten (Body-Mind Centering©). In diesem Kurs lernst du zu lauschen, in das Gewebe hineinzuhören und dabei entdeckst du, dass sich Faszien anders anfühlen als Organe oder Muskeln.
Da uns Dr. Milton Trager einen Ansatz und keine Methode hinterlassen hat, darf in diesem Kurs ungehemmt geforscht werden

Kursleitung: Mag. Ingrid Hörlezeder MEd, Trager ® – Instruktorin
Zielgruppe: TRAGER® Studierende und TRAGER® Praktiker:innen
Kurszeit: Samstag, 14. Februar und Sonntag. 15. Februar 2026,  10:00 bis 18:00 Uhr
Kursort: 1230 Wien, Promenadeweg 5, Versammlungsraum der Gemeinschaft Brot Kalksburg
Kosten: 280 € Frühbucher 260 €

Anmeldung:
Ingrid Hörlezeder
Tel.:+43 664 394 04 69
Mail: ingrid.hoerlezeder@brot-kalksburg.at

TRAGER® Mentastics 

Was wäre, freier, leichter, lebendiger? 
Freiheit, Leichtigkeit und Lebendigkeit sind Grundlage unseres seins und in jedem Körper als Ressource vorhanden. 
Aufgrund von Gedanken, Sorgen oder unangenehmen Erlebnissen können diese Qualitäten verloren gehen. 
TRAGER® Menstatics schaffen Zugang zu deiner innewohnenden Lebendigkeit. Bewegungen entstehen aus dem Fühlen der Schwerkraft, deiner Verbindung zum Boden, der dich trägt.
Sanfte Wellen fließen durch deinen Körper. Du beginnst zu schwingen und mitunter entstehen raumgreifende Bewegungen, die dich schweben lassen. 
Mit TRAGER® Mentastics kommst du nach Hause in die Leichtigkeit deines Seins.

Kursleitung: Ingrid Hörlezeder, Trager ® – Instruktorin
Zielgruppe: Trager®-StudentInnen und PraktikerInnen
Kurszeit: Samstag, 7. März und Sonntag, 8. März 2026,  10:00 bis 18:00 Uhr
Kursort: 1230 Wien, Promenadenweg 5
Kosten: 140 € pro Tag

Anmeldung:
Ingrid Hörlezeder
Tel.:+43 664 394 04 69
Mail: ingrid.hoerlezeder@brot-kalksburg.at

TRAGER® Mentastics 

Was wäre, freier, leichter, lebendiger? 
Freiheit, Leichtigkeit und Lebendigkeit sind Grundlage unseres seins und in jedem Körper als Ressource vorhanden. 
Aufgrund von Gedanken, Sorgen oder unangenehmen Erlebnissen können diese Qualitäten verloren gehen. 
TRAGER® Menstatics schaffen Zugang zu deiner innewohnenden Lebendigkeit. Bewegungen entstehen aus dem Fühlen der Schwerkraft, deiner Verbindung zum Boden, der dich trägt.
Sanfte Wellen fließen durch deinen Körper. Du beginnst zu schwingen und mitunter entstehen raumgreifende Bewegungen, die dich schweben lassen. 
Mit TRAGER® Mentastics kommst du nach Hause in die Leichtigkeit deines Seins.

Kursleitung: Ingrid Hörlezeder, Trager ® – Instruktorin
Zielgruppe: Alle Menschen, die ihr Fühlen und ihre Präsenz erweitern wollen.
Kurszeit: Samstag, 7. März 2026,  10:00 bis 18:00 Uhr
Kursort: 1230 Wien, Promenadenweg 5
Kosten: 140 € pro Tag

Anmeldung:
Ingrid Hörlezeder
Tel.:+43 664 394 04 69
Mail: ingrid.hoerlezeder@brot-kalksburg.at

Level III in Wien

Nach Level II

Dieser Kurs wird unterstützt von erfahrenen Assistent:innen als „Mehrstufenklasse“ gemeinsam mit Level II angeboten

Level II in Wien

Nach Level I

Tagesseminar im Rahmen der Generalversammlung 2026
mit Adele Landise

SELF – FEELING is SELF – HEALING

mit Luca di Napoli

Ein Seminar für alle, die in die Bewusstseinsarbeit
mit der TRAGER®-Methode einsteigen wollen.

• Eine Reise zur Befreiung von körperlichen und emotionalen Blockaden.

• Ankommen im Hier und Jetzt.

• Vergessene Möglichkeiten aus dem Unterbewusstsein ans Licht bringen.

• Über MENTASTICS® Leichtigkeit und Freiheit im Alltag erleben.

• Spüren, dass alles von selbst geschieht, wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf das Self-Feeling richten.

• Die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele erkennen.

• Förderung der Kreativität, um sich von der Routine zu befreien

• Auf normalerweise unbewusste Wahrnehmungen horchen und sie ins Bewusstsein bringen.

• Die Kraft der inneren Pause als wesentliches Element der Trager®-Arbeit.

• Die Dualität des Atems erfahren als Verbindung zwischen Herz und Spirtit

• TRAGER® als Philosophie für ein gutes Leben

Seminarleitung: Luca di Napoli Rampolla, Trager ® – Instruktor und Feldenkrais – Lehrer
Zielgruppe: Alle an spiritueller Körperarbeit Interessierte
Seminarzeit: Samstag, 6. Juni und Sonntag 7. Juni 2026,  10:00 bis 18:00 Uhr
Seminarort: 5164 Seeham. Seestr. 1
Investition: 300 € Frühbucher 280 €

Anmeldung:
Gertraud Neumayr
Mobil +43 650 3903033
Mail: gertraud.neumayr@sbg.at

Bodywork – Trager® Körperarbeit

Die Anmut deiner Bewegung. Mentastics nach der Methode von Dr. Milton Trager

Den Körper mit all seiner Beweglichkeit und dem unerschöpflichen Repertoire an Bewegungsmöglichkeit einen ganzen Tag lang bewusst wahrnehmen – das hinterlässt eine spürbar positive Wirkung in Körper und Geist. Am Ende dieses Tages gehst du wie auf Wolken und bist dennoch ganz geerdet. Die Weichheit und Leichtigkeit deiner entspannenden Beweglichkeit werden dich überraschen!
Martin Steixner ist Trager® Intro Leader und Praktiker und führt aufmerksam und sanft durch diesen Tag. Ein Tag, an dem du dich in Achtsamkeit dem Körper und den alltäglichen Bewegungen gegenüber übst. Übungen, die du nachhaltig bis in die Faszien, Gelenke und Organe abspeichern wirst, sodass du sie jederzeit im Alltag abrufen und wieder anwenden kannst.
Bewegen und bewegt werden, sind die beiden wesentlichen Ansätze der Trager® Methode, die dich deine Lebendigkeit und Geschmeidigkeit erfahren lassen. Wir werden beides üben. Im bewegt werden und indem du jemand anderen bewegst, spürst du das Gewicht einzelner Körperteile und wirst aktiviert, präsent und entspannt zugleich. Die Konzentration und Lenkung deiner Aufmerksamkeit auf die physische Präsenz, hilft zudem beim Loslassen von belastenden Gedanken und alten Muskelverspannungen.
Dieses 1-Tages-Seminar ist ein wunderbarer Einstieg in die Trager® Methode, auch ein wunderbarer Einstieg für den Wochenendkurs „Every Body is a Dancer“.

Seminarleitung: Martin Steixner, MSc – Trager® Practitioner, Entwickler der Soulrhythms Körperarbeit und Bewegungsmeditation, Soul Motion® Teacher, Heilpraktiker, nach deutschem Recht, Master of Public Health, Imago® Facilitator
Zielgruppe: Für alle, die mehr Weichheit, Freiheit und Entspannung im Körper erleben und verankern möchten.
Seminarzeit: Freitag, 26. Juni 2026, 10:00 – 17:00 Uhr
Seminarort: GEA-Akademie, Niederschremser Straße 4b, 3943 Schrems – Waldviertel
Investition: 100 €

Anmeldung:
Martin Steixner
Anmeldeformular

Level III in Mattsee

Nach Level II

Level I in Seeham

Dieser Grundkurs dient zur Selbsterfahrung und ist der erste Teil der TRAGER® – Ausbildung.
Du lernst, dich freier und leichter zu bewegen und tauchst ein in ein Meer von Mühelosigkeit. Ausgestattet mit einer Fülle von Berührungs- und Bewegungsideen kannst du im Anschluss an diese Ausbildungswoche an deinen Freund:innen „üben“ und dieses wunderbare Gefühl der Leichtigkeit und Verbundenheit weitergeben.

Seminarleitung: Gertraud Neumayr, Trager ® – Instruktorin
Zielgruppe: Für alle, die Körper und Geist bewusst erleben und mehr Lebendigkeit in ihren Alltag bringen möchten. Auch als Weiterbildung für verschiedene Berufsgruppen geeignet.
Seminarzeit: Montag, 20. Juli bis Sonntag 26. Juli 2026,  10:00 bis 18:00 Uhr
Seminarort: 5164 Seeham. Seestr. 1
Investition: 840 €, Frühbucher 780 €, Wiederholer 420 €

Anmeldung:
Gertraud Neumayr
Mobil +43 650 3903033
Mail: gertraud.neumayr@sbg.at

Level II in Seeham

Nach Level I

Seminarleitung: Gertraud Neumayr, Trager ® – Instruktorin
Zielgruppe:TRAGER® Studierende nach dem Level I und TRAGER® Praktiker:innen zur Wiederholung
Seminarzeit: Montag, 20. Juli bis Sonntag 26. Juli 2026,  10:00 bis 18:00 Uhr
Seminarort: 5164 Seeham. Seestr. 1
Investition: 840 €, Frühbucher 780 €, Wiederholer 420 €

Anmeldung:
Gertraud Neumayr
Mobil +43 650 3903033
Mail: gertraud.neumayr@sbg.at

Reflex Response I

Reflex Response ist eine Weiterführung und Vertiefung unserer Trager – Arbeit, basierend auf den vertrauten Prinzipien. Reflex Response ist ein unschätzbares zentrales Werkzeug, das Milton mit an Kinderlähmung erkrankten Kindern entwickelt hat.
Wir wenden Reflex Response an, wo wir Muskulatur aufwecken oder entspannen oder funktionell verbessern wollen. Die Reflex Response Arbeit ist subtil-feinstofflich und mitunter sehr dynamisch. Es erfordert erhöhtes Hook-up und sanfte Berührung in Präsenz. Effekte treten fast augenblicklich auf und sind tiefgreifend. Wenn wir Reflex Response in eine Sitzung einbauen, erfordert das ein aktives Miteinbeziehen des Klienten, klare verbale Anleitung von gewünschten Bewegungsrichtungen und Aktionen.

KURSINHALT:

• Grundprinzipien von Reflex Response verstehen und in verschiedenen Körperbereichen anwenden

• Erforschen, noch subtiler und müheloser in der Berührung von Gewebe zu werden

• Vertiefung von Hook-ups

• Entwicklung von Sprachfähigkeiten, die für die Verwendung von Reflex Response erforderlich sind

• Spielerischer Umgang mit Reflex-Response Mentastics

• Beobachten und Interpretieren von Gangmustern

• Brustkorb und Atem erforschen

Seminarleitung: Gertraud Neumayr, Trager ® – Instruktorin
Zielgruppe: TRAGER® Praktiker:innen
Seminarzeit: Freitag, 21. August bis Sonntag 23. August 2026,  10:00 bis 18:00 Uhr
Seminarort: 5164 Seeham. Seestr. 1
Investition: 420 €, Frühbucher 390 €, Wiederholer 210 €

Anmeldung:
Gertraud Neumayr
Mobil +43 650 3903033
Mail: gertraud.neumayr@sbg.at

Anatomie und Physiologie für TRAGER®

Kursinfos folgen…

Bodywork – Trager® Körperarbeit

Die Anmut deiner Bewegung. Mentastics nach der Methode von Dr. Milton Trager

Den Körper mit all seiner Beweglichkeit und dem unerschöpflichen Repertoire an Bewegungsmöglichkeit einen ganzen Tag lang bewusst wahrnehmen – das hinterlässt eine spürbar positive Wirkung in Körper und Geist. Am Ende dieses Tages gehst du wie auf Wolken und bist dennoch ganz geerdet. Die Weichheit und Leichtigkeit deiner entspannenden Beweglichkeit werden dich überraschen!
Martin Steixner ist Trager® Intro Leader und Praktiker und führt aufmerksam und sanft durch diesen Tag. Ein Tag, an dem du dich in Achtsamkeit dem Körper und den alltäglichen Bewegungen gegenüber übst. Übungen, die du nachhaltig bis in die Faszien, Gelenke und Organe abspeichern wirst, sodass du sie jederzeit im Alltag abrufen und wieder anwenden kannst.
Bewegen und bewegt werden, sind die beiden wesentlichen Ansätze der Trager® Methode, die dich deine Lebendigkeit und Geschmeidigkeit erfahren lassen. Wir werden beides üben. Im bewegt werden und indem du jemand anderen bewegst, spürst du das Gewicht einzelner Körperteile und wirst aktiviert, präsent und entspannt zugleich. Die Konzentration und Lenkung deiner Aufmerksamkeit auf die physische Präsenz, hilft zudem beim Loslassen von belastenden Gedanken und alten Muskelverspannungen.
Dieses 1-Tages-Seminar ist ein wunderbarer Einstieg in die Trager® Methode, auch ein wunderbarer Einstieg für den Wochenendkurs „Every Body is a Dancer“.

Seminarleitung: Martin Steixner, MSc – Trager® Practitioner, Entwickler der Soulrhythms Körperarbeit und Bewegungsmeditation, Soul Motion® Teacher, Heilpraktiker, nach deutschem Recht, Master of Public Health, Imago® Facilitator
Zielgruppe: Für alle, die mehr Weichheit, Freiheit und Entspannung im Körper erleben und verankern möchten.
Seminarzeit: Freitag, 18. September 2026, 10:00 – 17:00 Uhr
Seminarort: GEA-Akademie, Niederschremser Straße 4b, 3943 Schrems – Waldviertel
Investition: 100 €

Anmeldung:
Martin Steixner
Anmeldeformular

Level I in Wien – Flexibler Wochenendtermin

Dieser Level I Kurs findet an zwei aufeinanderfolgenden Wochenenden statt. Durch die Kurszeiten jeweils von Freitag bis Sonntag bietet dieser Termin eine besonders flexible Möglichkeit für alle Interessierten, die keine ganze Urlaubswoche für die Ausbildung einplanen möchten.
Dieser Grundkurs dient zur Selbsterfahrung und ist der erste Teil der TRAGER® – Ausbildung.
Du lernst, dich freier und leichter zu bewegen und tauchst ein in ein Meer von Mühelosigkeit. Ausgestattet mit einer Fülle von Berührungs- und Bewegungsideen kannst du im Anschluss an diese Ausbildungswoche an deinen Freund:innen „üben“ und dieses wunderbare Gefühl der Leichtigkeit und Verbundenheit weitergeben.

TRAGER® für KINDER

Berühren – Bewegen – Entfalten

TRAGER ® ist eine sanfte, spielerische Körperarbeit, die es erlaubt, tiefe Spannungen auf körperlicher und psychischer Ebene loszulassen und den Bewegungsspielraum zu erweitern. Dieses Seminar vermittelt die Trager ® -Prinzipien speziell für Kinder und Jugendliche.

Es unterstützt Trager-Praktiker:innen und Interessierte in ihrer Arbeit mit Kindern.

Sonntag Nachmittag praktische Anwendung mit Kindern in der Gruppe.

Themen, die wir in der Gruppe und im Austausch auf der Liege erarbeiten:

Verständnis und neue Heilungsansätze

• für Kinder mit Themen auf körperlicher, mentaler und sozial-seelischer Ebene

• Einsteigen in die Welt des Kindes

• Nachreifung des Nervensystems über Bewegung und Sprache

Wertfreie, sanfte Berührung

• Als Nahrung für Gehirn und Seele

• Rhythmisches Bewegt-werden als Rückerinnerung an das Gefühl von Geborgenheit im Mutterleib

• Stärkung und tiefes Loslassen erfahren, spielender Ansatz

Präsenz, Kreativität und Gelassenheit

• über einfache Wahrnehmungsübungen (Mentastics) bewusster fühlen

• Stress im Alltag reduzieren und innere Ruhe erhöhen

Seminarleitung: Gertraud Neumayr, Dipl. Pädagogin, Trager-Praktikerin, Tutorin und Lehrbeauftragte für alle Level und Reflex Response
Zielgruppe: Trager-Praktiker:innen und Interessierte, die mit Kindern arbeiten
Seminarzeit: Freitag, 2. Oktober 2026 18:00 – Sonntag, 4. Oktober 2026 17:00
Seminarort: 5164 Seeham. Seestr. 1
Investition: 340 € Frühbucher 320 €

Anmeldung:
Gertraud Neumayr
Mobil +43 650 3903033
Mail: gertraud.neumayr@sbg.at